İçeriğe geç

Etiket: En iyi ezber saat kaçta yapılır

Beyin Kaç Saatte Dinlenir

Beyin en iyi hangi saatlerde çalışır? İdeal çalışma saati kişiden kişiye değişse de, birçok kişi için sabah saatleri üretken zamandır. Bunun nedeni beynimizin dinlenmiş olması ve uyuyor olmamız nedeniyle uyku baskılanması ihtimalinin diğer zamanlara göre daha az olmasıdır. Dikkat açıktır ve günün koşuşturmacasından uzaktayızdır. Beyin kaç saat uyumalı? Günde ortalama 7 ila 8 saat uyumak yaşlı insanlarda daha iyi zihinsel ve fiziksel sağlıkla ilişkilendirilir. Uyku-uyanıklık döngüsü birçok faktörden etkilenir. Düzenli bir uyku-uyanıklık döngüsü daha iyi uyku ve daha iyi beyin sağlığıyla ilişkilendirilir.31 Ocak 2017 Günde ortalama 7 ila 8 saat uyumak yaşlı insanlarda daha iyi beyin ve fiziksel sağlıkla ilişkilendirilir.…

Yorum Bırak
mecidiyeköy escort Gaziantep Şehitkamil Escort