24 saatte vücut kaç kalori yakar? Bu bilgilere bir göz atalım. Bazılarının sizi şaşırtacağına bahse gireriz. “Metabolizma” terimi, tipik bir günde yaktığınız kalorileri tanımlar. Çok fazla değişiklik gösterse de çoğu insan günde 1.800-2 kalori tüketir. Bir insan hiçbir şey yapmadan günde kaç kalori yakar? Egzersiz yapan kişiler daha fazla kalori yakarken, bu durum egzersiz yapmayan kişiler için daha da fazla değişir. Günlük hayatında egzersiz yapmayan veya çok fazla hareket etmeyen bir kişinin yaktığı kalori miktarı 2.000 ile 2.500 arasında değişir. Uyurken mi daha çok kalori yakılır uyanıkken mi? Journal of Physiology dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, uykusuz bir gece geçiren…
Yorum Bırak