Bağırsak florasi nasıl düzeltilir? Bağırsak florası, sindirim sistemindeki yararlı bakterilerin dengesi bozulduğunda ortaya çıkan bir durumdur. Bu sorunu çözmek için öncelikle sağlıklı beslenmeye dikkat edilmelidir. Lif, probiyotik ve prebiyotik açısından zengin besinler tüketmek bağırsak florasını düzeltmede önemli rol oynar. Canan Karatay Bağırsak Florası Nasıl Düzeltilir? Fermente gıdalar doğal olarak probiyotik bakteriler içerir. Fermente olduğu için hem prebiyotik hem de probiyotik içerir ve bu nedenle simbiyotiktir. Kefir, turşu ve lahana turşusu gibi yiyecekleri diyetinize eklemek bağırsak florası üzerinde çok olumlu bir etkiye sahiptir. Bağırsaktaki faydalı bakterileri artırmak için ne yapmalı? Yiyecek çeşitliliği arttıkça bakteri türlerinin sayısı da artar. Vücuttaki faydalı bakteriler…
Yorum Bırak