Antrenman nedir tanım?
Antrenman, organizmada fonksiyonel ve morfolojik değişiklikler meydana getirmek ve sporcunun performansını artırmak için belirli zaman aralıklarında uygulanan tüm stresleri ifade eder. Spor antrenmanı, atletik gelişimi sağlamak için bilimsel, özellikle pedagojik ilkelerle yönlendirilen süreçtir.
Antrenman etmek ne demek?
Antrenman, uygulama veya egzersiz; Herhangi bir alanda istenilen seviyeye ulaşmak için yapılan sistematik egzersiz. Training ve idman kelimeleri Türkçede genellikle “herhangi bir spor müsabakasına hazırlık” anlamında kullanılır.
Antrenman türleri nelerdir?
Antrenman çeşitleri arasında interval antrenman, tempo antrenmanı, fark antrenmanı, tepe antrenmanı, drill antrenmanı, kros antrenmanı, koşu ve rahatlama koşusu yer alır.
Mezo antrenman nedir?
Mezoperiyodizasyon, birkaç ay süren orta vadeli eğitim planlarını içerir.
Antrenman nasıl denir?
TDK’ya göre eğitim mi yoksa antrenman mı? Eğitim kelimesinin doğru yazımı “training” olarak belirlenmiştir.
Kişisel antrenman ne demek?
Bunlar deneyimli eğitmenler tarafından oluşturulan ve eğitim sırasında eğitmenle bireysel olarak uygulanan kişiselleştirilmiş egzersiz programlarıdır. Farklı beklenti ve ihtiyaçları karşılamak için egzersiz planları oluştururken, standart programlardan farklı olarak, üyelerin; Sağlık ve fiziksel durum (fıtık, doğum sonrası, romatizma vb.)1 Aralık 2016
Antrenman TDK ne demek?
Türk Dil Kurumu’nun (TDK) internet sitesindeki sözlüğe bakarsanız, kelimenin doğru yazımının TRAINING olduğu ortaya çıkıyor. TRAINING NE ANLAMA GELİYOR? 2. isim, metafor. Herhangi bir derse hazırlık.
Antrenman yapan kişiye ne denir?
Fitness eğitmenliği; Özel veya kamu spor salonlarında, kişilerin vücut yapılarına uygun programlar oluşturan ve kişilerin spor aletleriyle sistemli bir şekilde çalışarak vücudun daha verimli çalışmasını ve kontrol altında tutulmasını sağlayan nitelikli kişilere verilir.
Antrenmanlı olmak ne demek?
Kamuoyunda “eğitilmek” diye bir tabir bile vardır. Yani: sadece sporda değil, hayatın her alanında hazır olmak.
Kişiye özel antrenman nedir?
Kişisel antrenman, profesyonel spor eğitmenleri tarafından kişiselleştirilmiş egzersiz programlarının oluşturulması ve antrenman sırasında bunların bireysel olarak uygulanmasıdır. Başka bir deyişle, özel spor eğitmeni olan bir kişi türüdür.
Antrenmanın temelleri nelerdir?
Eğitimde uygulanan antrenmanın 7 temel prensibi vardır: stres, toparlanma, adaptasyon, çok yönlü gelişim, geri dönüşüm, bireyselleşme ve uzmanlaşma.
Antrenman etkisi nedir?
Training Effect, bir aktivitenin aerobik ve anaerobik kondisyonunuz üzerindeki etkisini ölçer. Training Effect etkinlik boyunca birikir. Training Effect değeri etkinlik ilerledikçe artar.
Blok antrenman nedir?
Son zamanlarda çok duyduğumuz “blok antrenman” kavramı, triatletlerin yarışma sezonu dışında, yani her zaman bahsedilen “OFF SEASON”da kullandıkları bir antrenman yöntemidir. Özellikle yarışma sezonunun bitiminden sonra, bir mola ve vücudun dinlenmesinden sonra, ardından bir aylık hafif geçiş antrenmanı yapılır.
Tek uçlu antrenman nedir?
TEK SONLU PERİYODİZ: Sezon içinde tek bir yarışmayı hedefleyen periyodizasyona tek uçlu periyodizasyon denir. Hazırlık evresindeki en uzun bölümdür. Hazırlık süresinin 1/3’ünü oluşturur.
Interval antrenman nedir?
Basit bir interval antrenmanını özetlemek gerekirse, antrenmanımıza ısınma ve tekrar setleriyle başlıyoruz; 1 dakika hızlı koşu, 2 dakika yavaş yürüyüş, 1 dakika hızlı tempo, 2 dakika yavaş tempo… ve yoğunluk sürekli artıp azalıyor.
Antrenman nedir bompa?
Bompa (1980) antrenmanı “atletik performansı artırmak için sistematik olarak tekrarlanan ve kademeli olarak artan egzersizler” olarak tanımlamaktadır.
Antrenman TDK ne demek?
Türk Dil Kurumu’nun (TDK) internet sitesindeki sözlüğe bakarsanız, kelimenin doğru yazımının TRAINING olduğu ortaya çıkıyor. TRAINING NE ANLAMA GELİYOR? 2. isim, metafor. Herhangi bir derse hazırlık.
Antrenman sporu nedir?
Çeşitli vücut hareketlerinin metodik bir şekilde uygulanması ve buna orta düzeyde ve düzenli antrenmanların eşlik etmesiyle seçilen spora hazırlıktır. Bu egzersizler, aynı zamanda matkap olarak da adlandırılır ve vücudun herhangi bir spora veya başka bir işe hazırlanmasını sağlar.
Antrenman bilgisi nedir?
Belirli bir sistem içerisinde istenilen atletik performansı elde etmek için bir program içerisindeki atletik performans unsurlarını iyileştirmeyi amaçlayan tüm çalışmaları ifade eder.